18.5.2014 - Najnovšie novinky

18. května 2014 v 20:05 | Em |  My Dairy - Môj Denník
Ahojte ˇˇ
Som veľmi rada že som si našla čas vám napísať aspoň taký menší kratučký článoček. Zrejme ste si všimli takú menšiu zmenu designu blogu. Rozhodla som sa ukončiť stereotyp a dať niečo nové, čo tu ešte nebolo. Zároveň som sa rozhodla pridať ďalšiu rubriku konkrétne PHOTOGRAPHY alebo Fotografovanie. Budem fotiť kadečo, všetko čo sa mi zapáči. Módu, krásne kúsočky, prírodu a moje leto ktoré bude úžasné (pevne verím a dúfam). (: Moje kamošky teraz tiež začali nosiť krásne kúsky takže vám poskytne fotečky aj tých. Zároveň ma inšpirovala jedna moja kamarátka prezentáciou šatníka, takže možno aj to, no nechcem sa opakovať. (:
Čo sa týka Veroničky a jej chudnutia, článok vám napíše až budúci týždeň, pretože momentálne je pracovne odcestovaná.
Dúfam, že vám to nevadí.
S láskou, vaša Em. xDDD
 

Nový príspevok v sobotu... :-) Nestíham dievčatá...:-)

15. května 2014 v 19:33 | Veronika |  Ako sa sen o štíhlosti mení na realitu.
Moje milé kočky... v sobotu pridám nový, dlhý príspevok....
Mám šialený týždeň a nič nestíham, tak sa prosím na mňa nehnevajte.... :-))))
Myslím však na Vás.... :-)
Vaša Veronika.

 


Najnovšia vychytávka leta !!! Cropped topy. =D

11. května 2014 v 11:32 | Em |  Tričká, Topy
Ahojte
Rozhodla som vám napísať ďalší článok, konkrétne na tému cropped. Cropped topy (čítaj: krapíd topy) sú známe už dávnejšie, no móda ich udáva ako Vychytávku leta 2014. Cropped top môže mať rôznu veľkosť, farbu či strih. Dôležité ale je, že vám v ňom musí vidieť pupok. Bez toho to nie je cropped (!!!). Môžete ho kombinovať s nohavicami, riflovými kraťasmi či dlhými alebo krátkymi sukňami. Hodia sa k balerínam aj k vysokým opätkom. A ako taký cropped top vyzerá ? Tu je pár obrázkov s rôznymi strihmi, farbami aj kombináciami.




Myslím, že už z obrázkov ste pochopili, že cropped topy si naozaj môžte dať k hocičomu a kdekoľvek.
No tak čo ? Aj vy ste sa do nich zaľúbili tak ako ja ? =D

Cropped zoženiete naprv v H&M:

Mango:
......

Aj ja už mám ten svoj pravý cropped. No vytiahnuť zo skrine sa ho chystám až pred letom. A ako vyzerá ?:

Dúfam, že som vás trochu namotivovala ku kúpe práve tohto topu. V priebehu zajtrajška sa tiež dočkáte nevého článočku od Veroniky. V prípade otázok: E-mail v menu alebo koment.
Vaša Em

11.5.2014 - Škaredá nedeľa

11. května 2014 v 10:58 | Em |  My Dairy - Môj Denník
Zdravím.
Už z názvu ste asi pochopili, že nedeľa u mňa, je naozaj strašná. Otrasné počasie, zlá nálada ... a keď sa všetko spojí do kopy, je to že úplne zlá kombinácia. Zajtra škola a ďalší víkend až o týždeň. :( Chcem prázdniny ... Chcem tie bezstarostné dni, kedy môžem vstávať o 12:00 a celý deň nič nerobiť. Vonku je tak škaredo, že ani nemôžem nabehnúť na korčule, čo ma veľmi mrzí, lebo som to plánovala. Dnes sa neda robiť absolútne nič. A tak jedným očkom pokukujem po FB a píšem vám tu nezmyselný článok o tom, aká je moja nedeľa. Tak čo ? Akú máte nedeľu vy ?
Em

Žeby ľahší začiatok ???....A kamarát ČAJ

8. května 2014 v 20:21 | Veronika |  Ako sa sen o štíhlosti mení na realitu.
Milé dievčatá. :-)
Dúfam, že ste dnes mali a stále ešte máte krásny dník...

Hneď v úvode musím napísať, že som veľmi milo prekvapená a názov tohto môjho príspevku je právom opodstatnený... :-)
Dnes je 10 - ty deň, odkedy naozaj intenzívne mapujem svoje "chudnutie".
Viete prečo ľahší začiatok...? Lebo konečne sa mi to začína páčiť a čo je dôležité, naozaj vnímam veľmi intenzívne, že sa oveľa lepšie cítim. Mám omnoho viac energie a každým dňom sa teším viac a viac zo života a z každodenných pekných maličkostí, ktoré mňa alebo moju rodinku postretnú. Už aj to množstvo povinností beriem oveľa ľahšie a myslím, že ich začínam konečne lepšie zvládať. :-)
Je to spôsobené určite zmenou a úpravou môjho jedálnička, ale taktiež to pripisujem pohybovým aktivitám, ktoré sa mi mimochodom začínajú páčiť... :-)))))

Každým dňom sa viac a viac teším na beh a naozaj chodievam zatiaľ behať pravidelne... aj dnes som bola (s MP4 :-) samozrejme ) a výsledok... 2,4 km intenzívneho behu a 1,2 km chôdze. Takže BEH má konečne prevahu... :-)))))
Uvedomujem si, že sú to len začiatky a kríza ešte len príde....MOŽNO !!!!!

Čo sa týka jedálnička... platí pravidlo jesť 3x denne....to už poznáte....

Včera ( streda) môj jedálniček nebol nejako zvlášť výnimočný:
* raňajky - 1 jogurt, viaczrnný rožok. 1 hrnček mojej obľúbenej kávy
* obed - zeleninový šalát (máme čerstvú redkvičku), k tomu 100g kuracej šunky, 1 jogurt
* večera = raňajky

Dnes som si na obedík dopriala 2 ks plnených paprík s mäskom a ryžou + 1 kus pečivo a všetko ostatné ako včera. :-)
Musím samozrejme dodať, že medzitým dodržiavam pravidelný pitný režim. (Koly som sa bohužiaľ zatiaľ nevzdala).

ČAJÍK....
Čajík je osobitná kapitola v mojom jedálničku. Mám ho veľmi rada, a pijem ho hlavne v zime, vtedy mi naozaj veľmi chutí a musím ho mať každý deň. V letných mesiacoch jeho pitie dosť zanedbávam a uvedomujem si, že nerobím veľmi dobre...
Je to úžasný pomocník pri chudnutí. Nebudem Vám tu rozpisovať, aké sú všetky jeho skvelé vlastnosti, pretože to všetko si bez problémov vygúglite na nete....
Ja milujem ovocné čajíky a chutí mi celkom aj zelený čaj s príchuťami....
A pre všetky kočky, ktoré si nechcú pridávať cukor kvôli línii a nechutí im nesladený čaj.... vyskúšajte MED.... to je naozaj dôbrôtka. Ja sladím naozaj len medom. Chuťovo sú všetky čajíky s medom výborné a o svoju líniu sa naozaj nemusíte máť..... Veď MED je nielen chutný, ale je to aj liek.

V momentálnom štádiu chudnutia však pijem čaj len zriedka, nemám zatiaľ naňho chuť každodenne a nasilu to robiť nechcem, aby som si ho nesprotivila.....
Je to podľa mňa aj počasím, vonku je príjemne (až na občasné výkyvy počasia) a po športe mám skôr chuť na vodu.
Vynikajúci je ešte čaj s čerstvého zázvoru.....(pre tých, ktorým nevadí trošku štipľavá chuť)....a hlavne je veľmi zdravý a prospešný pre telo.......a keď k tomu pridáte med....NO PARÁDA.... :-)

AKO STE NA TOM VY A ČAJ ????? Ak by ste mali pre mňa nejaké typy alebo dobré rady....sem s nimi.... :-))))))

Prajem Vám príjemný piatok a blížiaci sa víkend.... taktiež veľa radosti i pozitívnej energie......:-))))
A obrovská vďaka za Vašu podporu.... :-)))))
Vaša Veronika.

Deň "V POHODE"

6. května 2014 v 20:59 | Veronika |  Ako sa sen o štíhlosti mení na realitu.
Dievčatá dnes len kratučko, nakoľko som sa ešte poriadne nezastavila a tak nemám ani čas Vám napísať podrobnejšie. :-(

Dnes bol podobný deň ako včera...Jedálniček rovnaký ako včera, akurát som pridala na večeru kuraciu fitness šunku 50g s redkvičkou ako prílohou (mám ju veľmi rada).

SUPER SPRÁVA.... DNES SOM OPäŤ BEHALA...
pridala som si k 1,8 km ešte 600m a chôdza rovnako ako v predošlé dni...takže super výsledok... 2,4 km beh a 1,8 km chôdza... nejako ma to chytilo....
Samozrejme v spoločnosti MP4. :-)

Zajtra mám v behu pauzu....čaká ma náročný deň a veľa povinností...


Vo štvrtok by som sa chcela venovať čajíkom...popravde, čaj teraz veľmi zanedbávam a vôbec ho nepijem....nemám nejako chuť...ale možno je to len prechodný stav....

SMUTNÁ SPRÁVA..... koly som sa zatiaľ nevzdala.... :-(((((... úprimne.....neviem to zatiaľ.....:-(

Prajem Vám zajtra krásny a veselý deň dievčatá......teším sa na Vás vo štvrtok večer.... :-)
Vaša Veronika.

6.5.2014 - Rivalita nemá hraníc

6. května 2014 v 14:33 | Em |  My Dairy - Môj Denník
Zdravím všetkých mojích čitateľov. ;D
Keďže som včera zbadala, ako ste so záujmom čítali môj článok, rozhodla som sa, že vám už dnes napíšem ďalší. Včera to bolo kamarátstvo a dnes rivalita. Zrejme každý z vás má niekoho, kto mu je úplne proti strsti. Stáva sa to. Nie všetci ľudia si navzájom "sadnú". Aj v mojom okolí sú ľudia, ktorí sa mne osobne nepáčia. Nie výzorovo, ale správaním. Nie každý sa narodil dokonalý. Tiež existujú ľudia, ktorí nemajú radi vás. A to je ďalší kľúčový bod môjho článku. Nemyslite si však, že mňa majú radi všetci. Nie. Keď som sa vám predstavovala, hovorila som vám o závidení a ešte o kadečom. No to, že vás ľudia nemajú radi ešte nemusíte byť rivalmi, aj keď je to vo väčšine prípadov tak. Rivalita je spôsobená neustálym súperením. A súťaživosťou. Ale každý chce byť najlepší a myslím, že všetci to máte už odskúšané. Človeka to neskôr mrzí. Ale môj článok bude znova obsahovať takú menšiu radu. Ak už máte rivala/ku, alebo aspoň niekoho, koho nemáte radi, vykašlite sa na ňho. Zbytočne sa ním budete zaoberať. A keď vás bude provokovať, povedzte si: Nebudem sa znižovať na jeho úroveň. A verte mi, toto zaberá. ;D

Vaša celkom šťastná Em.

Včera bola nedeľa... :-)

5. května 2014 v 19:21 | Veronika |  Ako sa sen o štíhlosti mení na realitu.
Prajem krásny podvečer kočky moje... :-)
Áno, včera bola nedeľa... Možno si poviete: "A čo je na tom?"

Pre mňa je to totiž výnimočný deň.... Ešte keď som robila plán tohto môjho chudnutia, predsavzala som si, že nedeľa bude pre mňa oddychový deň čo sa týka jedla aj športu. Tým, že mám rodinu a v nedeľu, keďže sme všetci doma, musím navariť poctivý obed so všetkým, čo k tomu patrí (polievka, hlavné jedlo, zákusok), bolo by pre mňa po úmornom varení asi veľmi ťažké neochutnať a pravdupovediac, až tak sa ovládať neviem.... :-)
Teda každú jednu nedeľu jem všetko.....samozrejme s mierou. Aby som si mohla dať aj nejakú dobrôtku, musím niekde aj ubrať a teda môj včerajší jedálniček vyzeral takto:
* raňajky - 1 jogurtík + môj obľúbený hrnček kávy (práve tu som ubrala, pretože inak mám raňajky oveľa výdatnejšie)
* obed - polievka (kurací vývar s cestovinou), včera konkrétne bolo hlavné jedlo vyprážaný bravčový rezník (samozrejme jeden malý kúsok + zemiačky + varená brokolica.
* olovrant - 1 kúsok pudingovej torty
* večera - 1 banán.

Je to dosť....ale včera bola nedeľa kočky..... :-)))))))))

Opäť PONDELOK...

No dnes to už samozrejme bolo o inom. Tým, že som si v nedeľu dopriala, dnes som bola v jedle naozaj striedma, ale pekne som si to zadelila na 3x denne:
* raňajky - 1 jogurt + pol viaczrnnej žemle + 1 hrnček kávy
* obedík - rovnako 1 jogurt + 1 viaczrnná žemľa + 1 banán
* večera - 1 porcia (50g) BEBE Dobré ráno kakaové.

Kočky česte priznávam, že medzitým aj KOLA..... no neodolala som......a samozrejme kávička....(pijem NESCAFÉ 3v1)...:-)

ÁÁÁÁLE BOL AJ BEH....!!!!!!!
Dala som si rovnakú dávku ako v sobotu.....a cítim sa naozaj super. Samozrejme nechýbala MP4.....

Hlavne sa teším z toho, že vôbec sa necítim hladná, mám pocit, že celkom fajn štartujem..... :-)
A úprimne? ....Teším sa opäť na nedeľu..... :-))))))))

Tento týždeň sa budem venovať aj čajíkom, prezradím akým spôsobom a aký čajík pijem najčastejšie.....a prezradím Vám tiež, čo je mojou mániou v móde......
Takže čítajte, píšte, zdieľajte a hlavne..... tešte sa zo života dievčatá..... :-))))) Hlavne o to ide..... :-)))))
Vaša Veronika.... :-)

5.5.2014 - Priateľstvo/Kamarátstvo.

5. května 2014 v 19:18 | Em |  My Dairy - Môj Denník
Ahojte.
Po dlhom čase som sa rozhodla vám znova niečo napísať. Keďže máme s Verčou teraz veľa práce s naším novým projektom, (mimochodom zatiaľ veľmi úspešným) nestíham písať ďalšie články a zaostávam s celým blogom čo ma veľmi mrzí. V najbližšej budúcnosti by som chcela pridať niečo do rubriky Fashion a tiež Outfity. Som veľmi rada že sa vám páči náš nový projekt a že ho so záujmom a radi sledujete. ;D
Dnes som sa rozhodla vám napísať niečo na tému Priateľstvo/Kamarátstvo.
Určite každý z vás má niekoho, u koho vie že mu môže 100% dôverovať a považuje ho za takzvaného/ú BFF (Best Friend Forever - Najlepší priateľ navždy). Väčšinou je to človek ktorému hovoríte absolútne všetko, je s vami dennodenne, skrátka považujete ho za každodennú súčasť vášho života. Čo však s tým keď BFF nie je v skutočnosti BFF ? Taká trochu rečnícka a zložitá otázka. Stretli ste sa už niekedy s tým že "najlepší priateľ" klamal, závadzal a podrážal vám kolená? Možno nie, no možno áno. Ja osobne som sa s tým už stretla. Moja "kamarátka" sa tvárila ako anjelik, ktorému môžem určite dôverovať a v skutočnosti na mňa prezrádzala všetko čo som jej povedala a za mojím chrbtom ma ohovárala. Viem, nie je to kamarátka. No čo už s tým, aj takí ľudia sú na tomto svete. Ak máte niekoho takého vo svojom okolí, čo najrýchlejšie ho vyhoďte so svojho života. Zbytočne si ho znepríjemňujete. Zabudnite na neho a sústreďte sa na ľudí, o ktorých viete že sú čestní. Niekedy sa stáva, že aj ten najlepší priateľ od ktorého by ste to nikdy nečakali vás podrazí. Pokušenie číha naozaj všade. Ale ja si aj tak myslím, že ak je to naozaj priateľ .... NIKDY VÁS NEPODRAZÍ. :-))))

Vaša mierne znechutená Em.

Kam dál